12月 ※はDream Teamメニュー
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 12 / 07 | ペース走orLSD ※30000m PR 3′45/km | 湘南国際マラソン | |
| 12 / 14 | ペース走 ※20000m PR 3′45/km | ウィング忘年会 | 奈良マラソン 青島太平洋マラソン |
| 12 / 21 | ビルドアップ ※B-up フィッシングセンター折り返し | ||
| 12 / 28 | LSD ※LSD40km | 手賀沼チャリティーラン・つくばラン④ |
11月 ※はDream Teamメニュー
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 11 / 02 | ペース走orLSD ※30000m PR 3′45/km | 下関海響マラソン 天童ラ・フランスマラソン 11/3 ぐんまマラソン | |
| 11 / 09 | ペース走 ※20000m PR 3′45/km | ||
| 11 / 16 | ビルドアップ ※B-up フィッシングセンター折り返し | ||
| 11 / 23 | ペース走 ※つくばマラソン 20000m PR 3′45/km | つくばマラソン 大田原マラソン | |
| 11 / 30 | ビルドアップ ※B-up フィッシングセンター折り返し |
10月 ※はDream Teamメニュー
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 10 / 05 | ペース走orLSD ※20000m PR 3′50/km | 一関国際ハーフ 札幌マラソン 弘前・白神アップルマラソン 会津若松市鶴ヶ城ハーフ | |
| 10 / 12 | ペース走 ※30000m PR 3′50/km | 新潟シティマラソン | |
| 10 / 19 | ビルドアップ ※B-up フィッシングセンター折り返し | 岩手盛岡シティマラソン 東京レガシーハーフ 四万十川ウルトラマラソン | |
| 10 / 26 | 手賀沼練習会 自主練 ※手賀沼エコマラソン | 手賀沼打ち上げ | 手賀沼エコマラソン 水戸黄門漫遊マラソン |
9月（7時集合）※はDream Teamメニュー
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 09 / 07 | ペース走orLSD ※12000〜16000m PR 3′45/km | ||
| 09 / 14 | ペース走 ※5000T.T | つくばラン③ | 富士山クライムラン |
| 09 / 21 | インターバル走 1000Mx10 ※2000×4 インターバル6′40〜50/km r=3min | 筑波連山天空ロード 田沢湖マラソン | |
| 09 / 28 | ペース走 ※ふるさと公園↔︎手賀の丘公園 30km jog | 榛名湖マラソン 赤城山100ウルトラマラソン 旭川ハーフマラソン |
8月（7時集合）※はDream Teamメニュー
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 08 / 03 | ペース走orLSD ※12000〜16000m PR 3′45/km | つくばラン② | |
| 08 / 10 | ペース走 ※12000〜16000m PR 3′45/km | ||
| 08 / 17 | インターバル走 1000Mx10 ※400m×15 インターバル r=200jog（トラック） | トラック練習会③ | |
| 08 / 24 | ペース走 ※ふるさと公園↔︎手賀の丘公園 30km jog | ||
| 08 / 31 | インターバル走 1000Mx10 ※1000×7 インターバル 3′15〜20/km r=2min | 北海道マラソン2025 |
7月（7時集合）
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 07 / 06 | ペース走orLSD | 合宿 | つるぎ山麓トレイル |
| 07 / 13 | ペース走 | ミズノ シューズ試し履き会 | |
| 07 / 20 | インターバル走 1000Mx10 | 岩名クロカン | |
| 07 / 27 | ペース走 | 7/25 富士登山競走 |
6月
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 06 / 01 | ペース走orLSD | クレイジーカロ（甲斐大貴）さんによる講習会 | |
| 06 / 08 | ペース走 | BBQ（新人歓迎会） | |
| 06 / 15 | ビルドアップ | トラック練習会② | |
| 06 / 22 | ペース走 | ||
| 06 / 29 | ビルドアップ |
5月
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 05 / 04 | 自主練 | 柏の葉リレーマラソン | 春日部大凧マラソン |
| 05 / 11 | ペース走 | つくばラン① | 仙台国際ハーフマラソン |
| 05 / 18 | ビルドアップ | 野辺山高原100K、いわて奥州きらめきマラソン | |
| 05 / 25 | ペース走 | トラック練習会① | カーター記念黒部名水マラソン |
4月
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 04 / 06 | ヘース走orLSD | ||
| 04 / 13 | ペース走 | ||
| 04 / 20 | ビルドアップ | あおもり桜マラソン、かすみがうらマラソン、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン、長野 | |
| 04 / 27 | インターバル走 2000ｍ×5 | いしおかトレイルラン |
3月
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 03 / 02 | ペース走orLSD | 東京マラソン 三浦国際市民マラソン | |
| 03 / 09 | ペース走 | 静岡マラソン 茨城100Kウルトラマラソンｉｎ鹿行 びわ湖マラソン かつしかふれあいRUNフェスタ しながわシティラン 名古屋ウィメ ンズ |
|
| 03 / 16 | ビルドアップ | 板橋Cityマラソン さいたまマラソン | |
| 03 / 23 | ペース走 | 表参道Ｗomen's Run さが桜マラソン | |
| 03 / 30 | ビルドアップ | ふくい桜マラソン ハセツネ30K 佐倉マラソン 吉川なまずの里マラソン |
2月
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 02 / 02 | ペース走orLSD | 別府大分毎日マラソン 旭市飯岡しおさいマラソン 紀州口熊野マラソン 神奈川マラソン 守谷ハーフ |
|
| 02 / 09 | ペース走 | いかるがの里マラソン 延岡西日本マラソン |
|
| 02 / 16 | ビルドアップ | 青梅マラソン リバーサイドさかえドラムマラソン 石岡つくばね ハーフマラソン 高知龍馬マラソン 北九州マラソン |
|
| 02 / 23 | ペース走 | 全体ミーティング | ふかやシティ 波乗りハーフ いわきサンシャイン 犬山ハーフマラソン 姫路城マラソン |
1月
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 01 / 05 | ペース走orLSD | 西東京30K | |
| 01 / 12 | ペース走 | 東京ニューイヤーハーフマラソン 松戸七草マラソン |
|
| 01 / 19 | ビルドアップ | 石垣島マラソン フロストバイト 赤羽ハーフマラソ ン 柏市新春マラソン にしおマラソン |
|
| 01 / 26 | ペース走 | 館山若潮マラソン 勝田全国マラソン 我孫子新春マラソン |