1月
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 01 / 04 | ペース走orLSD | ||
| 01 / 11 | ペース走 | 東京ニューイヤーハーフマラソン 市原高滝湖マラソン（10日）いぶすき菜の花マラソン |
|
| 01 / 18 | ビルドアップ | 石垣島マラソン フロストバイト 柏新春マラソン 松伏町新春ロードレース | |
| 01 / 25 | ペース走 | 館山若潮マラソン 勝田全国マラソン 我孫子新春マラソン |
2月
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 02 / 01 | ペース走orLSD | 別府大分毎日マラソン 旭市飯岡しおさいマラソン 愛媛マラソン 神奈川マラソン 守谷ハーフ | |
| 02 / 08 | ペース走 | 延岡西日本マラソン さいたまマラソン | |
| 02 / 15 | ビルドアップ | さかえドラムマラソン 京都マラソン 熊本城マラソン | |
| 02 / 22 | ペース走 | 全体ミーティング | ふかやシティ 大阪マラソン いわきサンシャイン 姫路城マラソン 波乗りハーフマラソン |
3月
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 03 / 01 | ペース走orLSD | 東京マラソン 鹿児島マラソン | |
| 03 / 08 | ペース走 | 茨城100Kウルトラマラソンｉｎ鹿行 静岡マラソン | |
| 03 / 15 | ビルドアップ | 板橋Cityマラソン ソウルマラソン かがわマラソン | |
| 03 / 22 | ペース走 | 表参道Ｗomen's Run 久喜マラソン 練馬こぶしハーフマラソン | |
| 03 / 29 | ビルドアップ | ふくい桜マラソン ハセツネ30K 四万十川桜マラソン 佐倉マラソン 吉川なまずの里マラソン |
４月 ※はRE:Dream
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 04 / 05 | ペース走orLSD ※LSD 手賀沼周回2～3周（シーズン疲労抜き） | 日立さくらロードレース | |
| 04 / 12 | ペース走 ※20㎞PR 3′50″or4′00″ | ||
| 04 / 19 | ビルドアップ ※B-up FC折り返し 5′～4′～FREE | かすみがうらマラソン チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 長野マラソン | |
| 04 / 26 | ビルドアップ ※岩名クロカン150分※車2台配車？ | 佐渡トキマラソン ぎふ清流ハーフマラソン |
５月 ※はRE:Dream
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 05 / 03 | ペース走orLSD ※20㎞PR 3′50″or4′00″ | ||
| 05 / 10 | ペース走 ※トラック練習（予定）インターバル1000ⅿ ×7＋400ⅿ×2 | 仙台国際ハーフマラソン Fun Trails Round みなの50K | |
| 05 / 17 | ビルドアップ ※B-up FC折り返し 5′～4′～FREE | つくばラン① | 野辺山高原100k いわて奥州きらめきマラソン ノーザンホースパークマラソン |
| 05 / 24 | ペース走 ※トラック練習（予定）レぺ3000＋2000＋ 1000＋400 | ||
| 05 / 31 | ペース走 ※柏の葉RM 3～5本/人 目標:優勝 | 柏の葉リレーマラソン（5月末頃予定） |
６月 ※はRE:Dream
| 日付 | 練習メニュー | イベント | 主な大会 |
|---|---|---|---|
| 06 / 07 | ペース走orLSD ※LSD 手賀沼周回2～3周 | ||
| 06 / 14 | ペース走 ※20㎞PR 3′50″or4′00″ | つくばラン② | |
| 06 / 21 | ビルドアップ ※B-up FC折り返し 5′～4′～FREE | 新会員歓迎BBQ（予定） | |
| 06 / 28 | ペース走 ※トラック練習 400ⅿ15～20 1000×1 | 野田トラック練習会 | サロマ湖100kmウルトラマラソン |